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（文章来源：中国女子职业高尔夫球巡回赛官方微信）饮食+运动可以说是目前公认的最好的减肥方法，那么，究竟如何才能把这两种方法好好配合起来呢？下面一起来了解吧！吃什么减肥好？1、燕麦片（无糖）燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。并且，燕麦片的可溶性膳食纤维是白米的12倍，摄入的可溶性纤维在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，能较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，同时也可促进肠道蠕动，预防便秘的发生。你可以在早餐时用牛奶冲泡燕麦片，同时再加入一些坚果，不仅能保持你一个早上的能量供给，还不会饿哦！

在微软美国商城和百思买，对部分型号的Surface Pro 6以及第五代Surface Pro（new Surface Pro）开启了买就送键盘盖、Surface Pen手写笔的活动。撇开手写笔，键盘套几乎可以说是Surface Pro的必买配件，这样的活动机不可失。

银行在实体信用风险偏高与政策要求的两难情况下，也会更多偏好低风险的票据来达成政策要求，因此票据融资一直在高增，未贴现银行承兑汇票一直在持续的修复。10月份的数据也同样延续了这个趋势，这是政策效果的集中体现。同时，由于针对民企扩张的政策刺激集中在10月下旬后，各地对民企纾困、督导组下到地方督导都是在11月初左右的时间，因此政策的进一步落地还需要时间。更具观测意义的数据应当是11月的社融与信贷。

在接管之前，包商银行的主体信用评级为AA+，评级展望为负面。大公资信表示，接管期间包商银行偿还债务的能力极强。自接管后，包商银行业务经营和金融服务保持连续性，金融许可证价值仍然存在。包商银行接管期间存量债权已得到充分保障，新增负债业务获得中国人民银行、银保监会、存款保险基金接管期间的全额保障，接管期间偿债来源稳定、可靠、充裕，新增债务在接管期间违约风险极低。

澳洲联储指出，将在必要时调整政策支持经济，降息将有助于减少闲置产能，支撑就业市场并提振通胀，这符合其目标。澳洲联储称将密切关注劳动力市场动向。澳洲联储预计澳大利亚经济发展依然处于合理范围内，预计2020年潜在通胀率为2%，通胀压力受到抑制。

快舟系列运载火箭测控技术负责人甘霖介绍，卫星正常情况下，是靠我国的地面测控网。如果在海上，则主要是靠测量船来保障。而对于商业航天的很多民营小卫星公司来说，出动测量船成本太高，很难负担。经过改造后的火箭末级，就可以为卫星提供200-300秒的信号中继服务。未来，这项技术成熟后，可以广泛应用于商业卫星的发射任务，降低发射成本，进而对我国商业航天的发展起到促进作用。（央视记者 崔霞 陶嘉树 王世玉 徐静 东风电视台 孔祥鹏）